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Alle Kursinhalte
im Überblick
Mein Selbstverteidigungskurs für Frauen & Teenager besteht aus vier Trainingsblöcken. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Kurse nicht aufeinander aufbauen.
Die Kurse 1 bis 3 bilden eine Kurseinheit, da jeder der Kurse eine unterschiedliche Distanz trainiert. Ich empfehle daher die Kurse 1 bis 3 in zusammen zu absolvieren. Mit diesen Kursen bist du für die wichtigsten Situationen gewappnet, man kann sich im realen Leben die Angriffsdistanz nicht aussuchen.
Buchst Du die Kurse 1 bis 3 im Kombi-Angebot, kannst Du bis zu 20 € sparen.
Der 4 Kurs bildet einen Einzelkurs und konzentriert sich auf das Training der Messerabwehr.
Bei allen Übungen handelt es sich um einfach zu erlernende und effektive Techniken, die vielfach erprobt und sehr realitätsnah anwendbar sind.
Das solltest du wissen: In meinen Kursen trainieren ausschließlich Frauen mit Frauen.
GUTSCHEIN
Auch als Geschenkgutscheine erhältlich-schenke einer anderen Frau meine Selbstverteidigungskurse.
Unsere Preise
Mein Kombi-Paket Block 1-3 kostet nur 160€ statt 180€ somit sparst du 20€.
1. Kurs
Lange & mittlere Distanzen
1. Kurs
Lange & mittlere Distanzen
Verschiedene Tritt- und Abwehrtechniken von Schlägen mit der Hand oder Faust.
4 Kurstage
á 60 Minuten
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Blockpreis 60€
2. Kurs
Nahe & geschlossene Distanzen
Befreiung aus Umklammerungen und Würgegriffen durch einfache und wirksame Grifftechniken.
4 Kurstage
á 60 Minuten
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Blockpreis 60€
3. Kurs
Befreiung aus der Bodenlage
Einfache und effektive Verhaltensmuster und Techniken, um sich wirksam aus einer Bodenlage befreien zu können.
4 Kurstage
á 60 Minuten
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Blockpreis 60€
4. Kurs
Training zur Messerabwehr
Gegen Messerangriffe verteidigen, sie abzuwehren und die Gefahr vom Körper wegzuhalten.
4 Kurstage
á 60 Minuten
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80€ pro Block
Ablauf
• Jeder Kursblock besteht aus insgesamt 4 Trainingstagen.
• Das Training findet einmal wöchentlich statt.
• Nach 4 Wochen ist damit ein Kursblock abgeschlossen.
• Die Trainingsstunde dauert 60 Minuten
• Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Bezahlung
• Nach der Anmeldung ist die Bezahlung spätestens mit Beginn des Kurses zu begleichen.
• Sie kann per Überweisung oder in bar erfolgen.
• Eine entsprechende Rechnung wird erstellt.
• Die Mehrwertsteuer ist im Preis bereits enthalten.
Anzahl der Teilnehmer
• Meine Kurse haben maximal 14 Teilnehmer.
• Bei 2 bis 5 Teilnehmern finden die Kurse als Minigruppe statt. Die Stundenanzahl reduziert sich entsprechend von 4 Stunden auf 3 Stunden pro Kursblock. Die Kursinhalte bleiben hier natürlich identisch, können aber durch die geringere Teilnehmerzahl effektiver trainiert werden. Der Kurspreis bleibt unverändert.
Kurse für Firmen
• Sie möchten Ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun? Ihnen ein sichereres Gefühl auf ihrem Arbeitsweg oder auf Dienstreisen geben?
• Ich biete Ihnen den passenden Rahmen. Ein Selbstverteidigungs-Kurs speziell zugeschnitten für Firmen. Professionell durchgeführt, unterhaltsam und wirkungsvoll.
• Sie schenken Ihren Mitarbeitern mehr als nur mehr Sicherheit. Unser Training sorgt für mehr Zusammenhalt im Team, schafft mehr Vertrauen.
Weitere Angebote- für Wiederholer und Sparer:
Kombiangebot:
Block 1-3 für anstatt 180€ NUR 160€, somit sparst du für alle drei Blöcke 20€.
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Auffrischung im Block:
Hast du bereits alle 3 oder sogar alle 4 Blöcke absolviert und möchtest auffrischen?
Dann kannst du als Wiederholer jeden Block zum günstigerem Sparpreis buchen
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Auffrischung im Einzelkurs:
Hast du 1 Kurs absolviert, dann kannst du deine gelernten Techniken zum Sparpreis vertiefen
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Schnupperkurs:
Ich zeige dir in einem Probetraining wie hilfreich und befreiend das Training für dich sein kann
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Spezialangebot:
Wer alle 3 Blöcke besucht hat, darf das komplette Jahr KOSTENLOS das Training weiter besuchen, um in Übung zu bleiben und sein Gelerntes zu automatisieren