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ERNÄHRUNGSBERATUNG
Individuelle Ernährungsberatung bezieht sich auf die Vermittlung von Wissen und Fähigkeiten zur Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten einer einzelnen Person durch einen qualifizierten Ernährungsberater. Dieser kann eine Vielzahl von Methoden verwenden, um die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen zu verstehen und einen individuellen Ernährungsplan zu entwickeln.
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Zunächst führt der Ernährungsberater ein ausführliches Anamnesegespräch mit dem Klienten, um dessen aktuelle Ernährungsgewohnheiten, medizinische Geschichte, körperliche Aktivitäten, sowie Ziele und Wünsche zu erfassen. Anschließend wird eine Ernährungsanalyse durchgeführt, um die aktuelle Nährstoffaufnahme des Klienten zu erfassen.
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Basierend auf den gesammelten Informationen wird der Ernährungsberater einen individuellen Ernährungsplan entwickeln, der auf den Bedürfnissen und Zielen des Klienten ausgerichtet ist. Dieser kann beispielsweise Empfehlungen zur Veränderung der Ernährungsgewohnheiten enthalten, wie zum Beispiel die Erhöhung der Aufnahme von Obst und Gemüse, die Verringerung von raffinierten Kohlenhydraten und zugesetztem Zucker, die Erhöhung der Proteinaufnahme oder die Anpassung der Kalorienzufuhr an das individuelle Bedürfnis.
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Der Ernährungsberater wird dem Klienten auch Tipps und Tricks zur Umsetzung des Ernährungsplans geben, wie z.B. Vorbereitung von Mahlzeiten im Voraus, Einkaufslisten erstellen, oder alternative Lebensmittel-Optionen vorschlagen.
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Es ist wichtig zu betonen, dass individuelle Ernährungsberatung nicht nur für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht, Herz-Kreislauf oder anderen Krankheiten wichtig ist sondern auch für einen gesunden Menschen.
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Wichtige Details:
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Dauer:
1 Stunde
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Kosten für die Beratung:
60€ pro Stunde​